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Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Planificar pausas activas dinámicas y entretenidas que mantengan a tus asistentes motivados durante cada sesión puede co

Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y predisponer problemas futuros.Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Esta web utiliza cookies propias y de tercero

En ATCAL estamos comprometidos en Promover el expansión y crecimiento tanto empresarial como del hermandad de profesionales responsables de Sistemas de Gobierno; únete a nosotros y luchemos por nuestro sueño común, conoce las herramientas de formación diseñadas para ti.El examen es muy útil para fomentar la resolución de problemas, si eso e